La Liberté

Le «cross crawl» en guise de fin

pictogramme abonné La Liberté Contenu réservé aux abonnés
Le «cross crawl» en guise de fin © Charly Rappo
Le «cross crawl» en guise de fin © Charly Rappo
Partager cet article sur:
13.05.2020

Coaches de fitness, Lucien Dénervaud et Valentin Brillanti proposent des exercices à la portée de tous

Texte: Pascal Dupasquier Photos: Charly Rappo

Ce que bon nombre d’entre nous attendions avec impatience est arrivé: la réouverture des salles de sport est effective depuis lundi. Pour ceux qui souhaitent une ultime piqûre de rappel avant de se (re)lancer dans le grand bain des entraînements en commun, par groupes de cinq pour l’instant, La Liberté propose une dernière séance d’exercices à faire à la maison.

Gérant et coach physique dans un fitness à Bulle, Lucien Dénervaud et Valentin Brillanti ont choisi le «cross crawl» comme baisser de rideau, soit des mouvements croisés destinés à travailler le centre du corps. «Il s’agit d’un travail dynamique avec pour cible spécifique les obliques, soit les muscles de la taille», explique Lucien Dénervaud.

Penser à s’échauffer

Mais avant de se plonger dans le «cross crawl

Dans la même rubrique
Suivez-nous sur insta

L’actu de votre région aussi sur @lalibfribourg

Articles les plus lus
La Liberté - Bd de Pérolles 42 / 1700 Fribourg
Tél: +41 26 426 44 11 / Fax: +41 26 426 44 00