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Bouger pour ne pas fâcher sa balance

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Basket, marche ou exercices de gainage à l'intérieur comme à l'extérieur: les activités ne manquent pas. © Alain Wicht
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Bouger pour ne pas fâcher sa balance
Bouger pour ne pas fâcher sa balance
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25.03.2020

Confinement peut rimer avec inaction et grignotages. Que faire et comment bien se nourrir?

Stéphanie Schroeter

Santé » Nul besoin d’être un génie pour résoudre cette équation. Bouger moins en mangeant plus équivaut à faire davantage travailler sa balance qui, elle, n’a rien demandé, la pauvre. A en juger par les messages et autres illustrations humoristiques qui fleurissent ces derniers jours sur les réseaux sociaux, une éventuelle prise de poids liée au confinement semble être une source d’inquiétudes pour de nombreuses personnes. Alors, comment agir concrètement? Quels sont les aliments et les activités à privilégier pour éviter de vous fâcher définitivement avec votre balance? Voici quelques recettes encore toutes chaudes… Et vous, au fait, quel est votre secret?

« Nous avons inclus une demi-heure de gym dans notre programme quotidien »

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